Il PER-CORSO di MEDITAZIONE, RESPIRO PROFONDO E LIBERI DALLE PAURE

Nella vita di tutti i giorni, le tensioni, i disturbi, le problematiche

sembrano essere un peso incombente, fino a soffocare 

Abbiamo due possibilità..

continuare a lamentarsi, stando male, con svariati disturbi

o fare un azione diversa,  fare un passo verso se stessi

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Il PER-CORSO di MEDITAZIONE, 

RESPIRO PROFONDO E LIBERI DALLE PAURE

OGNI MECOLEDì

SARANNO IN TUTTO 6 INCONTRI

FEBBRAIO:

13

20

27

MARZO:

06

13

20

DALLE 19 ALLE 20.30

AD OGNI INCONTRO FAREMO UN PASSO

VERSO QUEL BENESSERE

E LA SALUTE CHE MERITIAMO

contributo a persona a ogni incontro 20 €

è l'azione che puoi fare per cambiare qualcosa per te ..

Il Per-corso è indicato a tutti

e in particolare a chi sa mettersi in gioco

vuole smettere di fare sempre le solite azioni sentendosi vittima

e prendere in mano la sua salute e il suo benEssere.

Che ci crediate o no, esistono oltre 3.000 studi scientifici sui benefici della meditazione e respirazione profonda.

E' importante sperimentare per poi  comprendere i profondi cambiamenti che il Per-corso può portare nelle nostre vite 

Nell’ambito di una vastissima raccolta di studi effettuati  nelle scuole,  i risultati della ricerca che ha scientificamente riscontrato benefici non solo sugli adulti ma anche sui bambini che hanno esercitato queste pratiche.

Alcuni dei benefici:

§  riduzione dello stress somatico

§  ridotta ostilità e conflitti con i coetanei

§  riduzione dell’ansia e di depressione

§  ridotta reattività

§  ridotto uso di sostanze

§  miglioramento della memoria

§  maggiore cura di sé

§  maggiore ottimismo e emozioni positive

§  maggiore autostima

§  aumento delle sensazioni di felicità e benessere

§  miglioramento delle abilità sociali

§  miglioramento del sonno

§  migliore consapevolezza di sé

§  migliore rendimento scolastico

§  aumento delle qualità personali, oltre a maggiori apertura mentale, curiosità, gentilezza, empatia, 

    compassione, accettazione, fiducia, pazienza, e la capacità di messa a fuoco

§  migliore efficacia nell’ insegnamento

§  miglioramento della salute fisica

§  maggiore motivazione al lavoro

§  miglioramento della memoria spaziale, della memoria di lavoro e dell’attenzione.

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